Κέντρο Ψυχοθεραπείας
Κρᾶσις
Tο κέντρο μας ονομάζεται ‘Κρᾶσις‘ και το όνομά του το εμπνευστήκαμε από τον Πλάτωνα και τον Ιπποκράτη. Ο Πλάτωνας χώρισε την ψυχή σε τρία μέρη: το λογιστικό, το βουλητικό/ θυμοειδές και το επιθυμητικό. Υποστήριξε ότι αυτά τα τρία μέρη της ψυχής πρέπει να βρίσκονται σε μία αρμονία ώστε να έχουμε ισορροπία στην ψυχική μας υγεία. Αντιστοίχως και ο Ιπποκράτης, ο οποίος είχε μία ολιστική οπτική θεωρούσε τον άνθρωπο ως μία ψυχοσωματική οντότητα. Μίλησε, λοιπόν, για την ισορροπία της αναλογίας των χυμών, του σώματος του ανθρώπου, που συντηρεί την υγεία (“ευκρασία”). Η σωστή αναλογία των χυμών χαρακτηρίζεται με τον όρο ‘κρᾶσις’.
Οι Υπηρεσίες μας
Ακολουθώντας την προσέγγιση της συστημικής ψυχοθεραπείας, σύμφωνα με την οποία οι ψυχολογικές δυσκολίες κατανοούνται στο πλαίσιο των κοινωνικών σχέσεων, παρέχονται οι παρακάτω υπηρεσίες:
Ατομική Ψυχοθεραπεία
Εστιάζεται στη δυαδική σχέση μεταξύ θεραπευτή/τριας και θεραπευόμενου/ης οι οποίοι στο πλαίσιο της συνεδρίας αναπτύσσουν ένα κοινό σημείο συνάντησης που στόχο έχει την καλλιέργεια σχέσης εμπιστοσύνης και επικεντρώνεται στην επίλυση των προβλημάτων και των δυσκολιών που αντιμετωπίζει ο/η θεραπευόμενος/η.
Θεραπεία ζεύγους
Αφορά το είδος ψυχοθεραπείας που διενεργείται μεταξύ ενός θεραπευτή/τριας και ενός ζευγαριού. Επικεντρώνεται σε θέματα που αφορούν το ζευγάρι και στοχεύει σε μια εποικοδομητικότερη επικοινωνία μεταξύ τους, κάτι που θα συντελεί στην επι βελτίω διαχείριση των δυσκολιών.
Οικογενειακή θεραπεία
Πραγματοποιείται είτε με όλα τα μέλη της οικογένειας ή και μέρος των μελών. Εστιάζει στα δίκτυα επικοινωνίας που αναπτύσσονται μέσα στην οικογένεια, επεξεργάζεται τους ρόλους των μελών και βοηθά στην επίλυση των συγκρούσεων που μπορεί να προκύπτουν αλλά και στη βελτίωση της συνύπαρξης/ αλληλεπίδρασης μεταξύ τους.
Συμβουλευτική
Η συμβουλευτική έχει σκοπό την ενίσχυση των δυνατοτήτων του θεραπευόμενου, ώστε να είναι σε θέση να διαχειρίζεται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τη καθημερινότητα του και να προοδεύει στην εξέλιξη του.
Θεραπεία Εφήβων
Δυαδική θεραπεία μεταξύ εφήβου και θεραπευτή με τη συγκατάθεση και των γονέων του. Στόχος της θεραπείας είναι ο έφηβος να μπορέσει να εκφράσει και να διαχειριστεί τους προβληματισμούς του αλλά και να προετοιμαστεί κατάλληλα για την είσοδο του στην ενήλικη ζωή.
Διαδικτυακές συνεδρίες
Όλες οι προαναφερθείσες υπηρεσίες –με εξαίρεση την οικογενειακή θεραπεία- μπορούν να διενεργηθούν εξ’ αποστάσεως, εφόσον ο/η/οι εκάστοτε θεραπευόμενος/η/οι μπορούν να διασφαλίσουν τη διεξαγωγή της συνεδρίας σε ένα ήσυχο μέρος, χωρίς τις παρεμβολές του εξωτερικού περιβάλλοντος και έχοντας ιδιωτικότητα. Οι διαδικτυακές συνεδρίες διεξάγονται κυρίως μέσω της εφαρμογής Skype.
Λόγοι να κάνετε ψυχοθεραπεία
Κρίσεις Πανικού
Κρίσεις με έντονα συναισθήματα όπου το άτομο νιώθει ότι χάνει την αναπνοή του, ότι ζαλίζεται, ότι χάνει τις αισθήσεις του και ότι κάτι πολύ κακό θα του συμβεί.
Άγχος-Στρες
Μία συνθήκη στην οποία το άτομο βρίσκεται σε μία συνεχή διέγερση και αδυνατεί να διαχειριστεί την καθημερινότητά του.
Υπερανάλυση/ Overthinking
Συνεχείς σκέψεις κυρίως αρνητικού περιεχομένου που αδυνατεί το άτομο να σταματήσει και του προκαλούν δυσφορικά συναισθήματα.
Συναισθηματική Κόπωση
Αίσθημα συνεχούς εξάντλησης και απώλεια ανοχής συναισθηματικά διακείμενων καταστάσεων.
Χαμηλή αυτοπεποίθηση - αυτοεκτίμηση
Άσχημη αίσθηση ή αίσθηση ντροπής για τον εαυτό- αποφυγή κοινωνικών επαφών-αίσθημα ανεπάρκειας.
Αλλαγές στη διάθεση - Κατάθλιψη
Απόσυρση από την καθημερινότητα, αίσθημα κούρασης, αδυναμία φροντίδας εαυτού, θλίψη, ευερεθιστότητα, ανηδονία, απουσία νοήματος στη ζωή, απουσία θετικών συνασθημάτων.
Δυσκολίες στο σχετίζεσθαι - στις ανθρώπινες σχέσεις
Οι σχέσεις με τους άλλους είναι δύσκολες με πολλά εμπόδια, συγκρούσεις και δυσκολίες στην επικοινωνία.
Αίσθημα φόβου - φοβίες
Ύπαρξη αντικειμένων, καταστάσεων, γεγονότων και συνθηκών που προκαλούν στο άτομο υπερβολικό αίσθημα φόβου το οποίο αδυνατεί να το διαχειριστεί.
Πένθος
Απώλεια αγαπημένου προσώπου, άρνηση, θυμός, στενοχώρια – θλίψη.
Συχνές Ερωτήσεις
Συχνές ερωτήσεις που μας απασχολούν πριν επισκεφτούμε τον ψυχολόγο.
Ο Ψυχολόγος είναι ο επιστήμονας που έχει βασικές σπουδές στην Ψυχολογία με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος και μελετά την ανθρώπινη συμπεριφορά, τη διεργασία της σκέψης και τα συναισθήματα. Εκτιμά την κλινική εικόνα μέσω ψυχομετρικών εργαλείων και παρεμβαίνει μέσω των τεχνικών της ψυχοθεραπείας ανάλογα με την προσέγγιση στην οποία έχει εκπαιδευτεί (π.χ. Συστημική Προσέγγιση).
Ο Ψυχίατρος είναι ο επιστήμονας που έχει βασικές σπουδές στην Ιατρική με ειδικότητα στην Ψυχιατρική. Κατά κύριο λόγο εκτιμά την κλινική εικόνα του ατόμου και παρεμβαίνει στην αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών μέσω φαρμακευτικής αγωγής.
Όταν αντιμετωπίζουμε δυσκολίες στην καθημερινότητα μας και εμποδίζεται πολλές φορές η λειτουργικότητά μας. Για παράδειγμα εναλλαγές στη διάθεσή μας, υπερανάλυση γεγονότων, αίσθημα κενού, απώλεια ευχαρίστησης, αυξημένο άγχος, φοβίες που μας κρατούν μακριά από δραστηριότητες, αυξημένος θυμός, αδυναμία προσαρμογής σε αλλαγές, διαταραχές στην όρεξη, ψυχοσωματικά συμπτώματα, δυσκολία στον ύπνο.
Εκτός από την κατοχή άδειας ασκήσεως επαγγέλματος Ψυχολόγου και την εκπαίδευση σε κάποια προσέγγιση Ψυχοθεραπείας δεν υφίσταται κάποιο άλλο αντικειμενικό κριτήριο για την επιλογή ενός κατάλληλου Ψυχολόγου. Κάθε επαγγελματίας είναι διαφορετικός και εντάσσει και δικά του στοιχεία στον τρόπο που ασκεί το επάγγελμα. Βασικό κριτήριο για τον/την θεραπευόμενο/η είναι να νιώθει ότι μπορεί να χτίσει/ αναπτύξει μια σχέση εμπιστοσύνης με τον/ την θεραπευτή/τρια του για να μπορεί να εξελιχθεί η θεραπεία του.
Η Συστημική Ψυχοθεραπεία είναι μία επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση σύμφωνα με την οποία ο άνθρωπος είναι ένα ον το οποίο γεννιέται και εξελίσσεται μέσα σε συστήματα, δηλαδή ομάδες ισχυρής επιρροής, με κυρίαρχη την οικογένεια (αλλά και το εργασιακό του πλαίσιο, οι φίλοι, οι στενές διαπροσωπικές του σχέσεις κλ.π). Επομένως, βρίσκεται σε συνεχόμενη αλληλεπίδραση και αλληλεξάρτηση με τα συστήματα αυτά. Η θεραπεία λοιπόν εστιάζεται στην επεξεργασία όλων αυτών των συστημάτων και στον τρόπο που αλληλεπιδρά και τα διαχειρίζεται.
Το πρώτο ραντεβού είναι ένας τρόπος να υπάρξει μία εκατέρωθεν γνωριμία ειδικού και θεραπευόμενου/ης. Διερευνάται το αίτημα και οι λόγοι που ο/η θεραπευόμενος/η επιθυμεί να ξεκινήσει θεραπεία. Επίσης, συζητείται μεταξύ των δύο πλευρών και συμφωνείται το θεραπευτικό συμβόλαιο, το οποίο είναι αυτό που περιλαμβάνει τους συμφωνημένους όρους συνεργασίας σύμφωνα με τους οποίους θα λάβει χώρα θεραπεία. Σε γενικές γραμμές κατά τα πρώτα ραντεβού γίνεται από τον ειδικό μια πρώτη αξιολόγηση της δυνατότητας επωφελούς συνεργασίας, ενώ από τον/ την θεραπευόμενο/η κατά πόσο μπορεί να σχετιστεί, να εμπιστευτεί και να νιώσει ότι μπορεί να δουλέψει με τον/την συγκεκριμένο/η θεραπευτή/τρια όσα τον απασχολούν.
Τα προσωπικά σας δεδομένα και το περιεχόμενο των συνεδριών διέπονται από τις αρχές του απορρήτου. Το απόρρητο μπορεί να αρθεί μόνο σε περιπτώσεις που ο/η θεραπεύτης/τρια κρίνει ότι κινδυνεύει η ασφάλεια ή η ζωή σας ή κάποιου άλλου ανθρώπου ή εφόσον πληροφορηθεί ότι εκκρεμεί εις βάρος σας εισαγγελική εντολή ή έχετε διατελέσει αξιόποινες πράξεις. Σε ενήλικους/ες θεραπευόμενους/ες δεν επιτρέπεται να δίνονται συγκεκριμένες πληροφορίες για το περιεχόμενο των συνεδριών σε συγγενικά ή φιλικά τους διακείμενα πρόσωπα.
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μία μακροχρόνια διεργασία για την οποία δεν υφίσταται συγκεκριμένος αριθμός συνεδριών. Ο τερματισμός της θεραπείας μπορεί να επέλθει όταν έχει καλυφθεί το αίτημα με το οποίο προσήλθε το άτομο για θεραπεία, όταν το κρίνει ο/η θεραπευτής/τρια με γνώμονα την ποιότητα της ζωής του ατόμου ή όταν το επιλέξει το ίδιο το άτομο το τερματισμό της.
Όπως αναφέραμε, η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία μπορεί να είναι σύντομη και να διαρκέσει μόνο λίγες συνεδρίες, ενώ σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσει περισσότερο.
Η ολοκλήρωση της θεραπείας συνδέεται με το πώς νιώθει ο θεραπευόμενος και αν είναι σε θέση να διαχειριστεί καλύτερα όσα τον δυσκολεύουν.
Albert Einstain
Δεν μπορείς να λύσεις τα προβλήματα με τον ίδιο τρόπο σκέψης που τα δημιούργησε.
Η αλλαγή δεν προκύπτει από την αντίληψη του παρελθόντος, αλλά από τη δημιουργία του μέλλοντος.
Carol Rote
Η γνώση του εαυτού μας είναι η αρχή της σοφίας.
Αριστοτέλης
Πρέπει να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας για να ανακαλύψετε την αλήθεια που κρύβουν.
Zig Ziglar
Το χθες είναι ιστορία, το αύριο είναι μυστήριο, το σήμερα είναι δώρο.
Bill Key